兩天一夜行程
套裝行程日程表
預約/租借洽詢 : 063-320-0114 ARS 1~4（跆拳道預約處）
學習（Learning） - 10種
| 1. 跆拳道基本姿勢 | 跆拳道基本姿勢是讓從來沒有接觸過跆拳道的人，也能輕鬆學習跆拳道的入門課程。 |
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| 2. 自我防衛 | 自我防衛是運用跆拳道的基本動作與品勢，確保在危機狀況下能夠保護自己，培養防身能力的課程。 |
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| 3. 殘障人跆拳道 | 殘障人跆拳道不分殘障類型（肢體障礙、下肢障礙等）皆可參與，是以基本品勢、特殊品勢配合音樂規劃而成的課程。 |
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| 4. 跆拳道緊急處理 | 跆拳道緊急處理，是針對跆拳道修練與競技途中可能發生的危急情況，學習如何進行急救處理的方式。 |
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| 5. AT體驗 | AT體驗是學習有效的肌肉使用方式，以及受傷之後的復健方法， 體驗更科學、更有系統的跆拳道「Athlete Training」法。 |
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| 6. 自我控制 | 自我控制是學習控制自己的感情，找回平常心的方法，並檢視自己現在的情緒，進而改善缺點的講座暨討論型課程。 |
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| 7. 發想訓練 | 發想訓練是擺脫自己的框架，以一個主題為基礎，最各種不同的思考轉換，藉著自由的腦力激盪，傾聽自己與他人的想法，發現全心價值的授課兼討論型課程。 |
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| 8. 未來發展探索 | 未來發展探索是探索自己未來可從事的職業，並針對這個職業培養能夠做出合理選擇與準備的能力，是授課兼討論型課程。 |
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| 9. 暴力預防法 | 暴力預防法是學習學校暴力、衝動暴力的正確預防方式與狀況應對方式，並幫助學員解決同學之間發生的糾紛等，是授課兼討論型的課程。 |
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| 10. 領袖力實踐（講座型） | 領袖力實踐是學習多個領袖應有的德目（透明的思考、熱情、自信、奉獻、負責），並透過遊戲自然地學習這些德目，是授課兼討論型課程。 |
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挑戰(Challenge) - 7種
| 1. 傳統武藝修練 | 傳統武藝修練是了解過去跆拳道的修練型態，並學習傳統跆拳道修練方式的課程。 |
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| 2. 體驗館YAP! | 體驗館YAP!是結合跆拳道與IT技術，透過虛擬體驗，以輕鬆有趣的方式間接體驗跆拳道的課程。 |
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| 3. 電子護具體驗 | 電子護具體驗是透過奧運比賽使用的電子護具，提供學員宛如真正參與比賽的生動經驗，並藉此了解跆拳道較量的競技規則，以提升競技實力的課程。 |
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| 4. 一日國家代表 | 一日國家代表主要內容包括真正國家代表選手所做的肌力、耐久力、心肺持久力強化訓練，是可以體驗極限訓練的課程。 |
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| 5. 跆拳遊戲 | 跆拳遊戲是透過跆拳道園的地圖和指南針尋找目標物，並解出目標物上標示的跆拳道相關問題，透過這個過程學習跆拳道的基本知識並幫助提升團隊合作的課程。 |
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| 6. 長鼓體驗 | 長鼓體驗是從了解韓國傳統樂器「長鼓」的基礎知識開始，進而練習不同的曲調，最後搭配民謠一起演奏的課程。 |
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| 7. 書法體驗 | 書法體驗是運用硯台、墨汁、毛筆等，進行韓國傳統文字書寫技巧書法的課程。學員可用硯台磨墨，並於韓紙上自由揮灑（韓文、漢字、英文等）。 |
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成長(Growth) - 7種
| 1. 較量 | 較量是運用手腳的技巧，透過約定較量、自由較量或攻擊特定部位得分的體驗，了解自己需要再加強的部分，並學習有效的比賽較量方法。 |
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| 2. 擊破 | 擊破是配合體驗者的跆拳道程度，利用手腳以各種不同的方式，將組合式瓦片和木板擊破，藉此培養自信心，克服恐懼的課程。 |
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| 3. 踢腿 | 踢腿是配合體驗者的跆拳道程度，學習基本踢腿、組合與應用踢腿、變形踢腿等，運用不同的器材，更有系統地學習跆拳道的核心技巧踢腿。 |
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| 4. 品勢 | 品勢是配合跆拳道技術系統所規定的刑事，學習如何適當地使用格擋和攻擊的技巧，透過重複學習級位者品勢、段位者品勢、應用品勢等品勢動作，了解並運用攻防的原理，學習更有效的訓練方式。 |
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| 5. 跆拳平衡 | 跆拳平衡是站在平衡板上，配合輕快的音樂作出跆拳動作的新型跆拳體操，可以鍛鍊身體，同時也能培養身體的平衡感。 |
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| 6. 跆拳療法 | 跆拳療法是對跆拳道訓練有幫助的肌力暨柔軟度培養課程。 |
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| 7. 跆拳道禮節 | 跆拳道禮節是學習身為跆拳道人所應具備的基本禮節課程。 |
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療癒(Healing) - 10種
| 1. 漫步跆拳道園 | 漫步跆拳道園是走進大自然，參觀跆拳道聖地跆拳道園的主要設施。 |
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| 2. 跆拳道深度冥想 | 跆拳道深度冥想是在採取站姿或坐姿時，搭配多種跆拳道動作進行冥想的課程，透過在平靜中冥想消除壓力，同時提升專注力。 |
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| 3. 共同體遊戲 | 共同體遊戲是團體活動型的課程，每一組將透過遊戲完成任務，在這個過程中培養合作能力與為他人著想的心。 |
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| 4. 跆拳冒險 | 跆拳冒險是讓學員分組，利用和組員一起完成跆拳道相關任務的方式，執行多項任務，讓參加者能夠培養相互合作、為他人著想的能力。 |
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| 5. 療癒跆拳體操 | 療癒跆拳體操是配合輕快的音樂，空手做跆拳體操，讓所有人都能輕鬆體驗跆拳道基本動作與踢腿的課程。 |
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| 6. 康樂活動 | 康樂活動是由專業的康樂活動講師主持，透過各式各樣的遊戲，讓參與者能夠享受和諧與樂趣的課程。 |
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| 7. 笑容治療 | 笑容治療是由專業的笑容治療師帶領，讓我們了解為什麼需要笑容，同時也藉著各種運用笑容的課程消除壓力、增進健康。 |
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| 8. 製作紙道服 | 製作紙道服是藉由摺紙，用自己的方法做出多種跆拳道服的課程。 |
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| 9. 療癒藝術彩繪 | 療癒藝術彩繪是在畫有跆拳道園代表人物與各種跆拳道動作的帆布上，依照編號順序彩繪的課程。 |
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| 10. 體認至健行 | 體認至健行是在跆拳道園內的登山步道健行的課程。 |
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